1. հաճախ մի հանեք կամ մաշեք, ինչը կառաջացնի հաճախակի ակտիվություն ցանցաթաղանթից մինչև ոսպնյակներ և վերջապես կհանգեցնի աստիճանի բարձրացմանը:
2. Եթե գտնում եք, որ ակնոցը չի կարող բավարարել տեսողության պահանջները, դուք պետք է անհապաղ գնաք սովորական հաստատություն՝ տեսողության հետազոտություն անելու և կարճատեսության աստիճանը շտկելու, համապատասխան ոսպնյակները փոխելու և պարբերաբար ստուգելու համար:
3. Եթե ակնոցները դրված են սեղանի վրա, ապա ոսպնյակի ուռուցիկ մակերեսը մի շփեք աշխատասեղանի հետ, որպեսզի խուսափեք քայքայումից:Ակնոցները մի դրեք արևի ուղիղ ճառագայթների տակ կամ ինչ-որ տաքացված բանի տակ՝ դեֆորմացիան և գունաթափումը կանխելու համար:
4. Նորմալ ընթերցանություն Մարդու անկյունը մոտ 40 աստիճան է:Ընդհանուր առմամբ, համակարգչի էկրանին ուղիղ նայելը անբնական անկյուն է, ուստի այն հեշտությամբ կարող է առաջացնել հոգնածություն, աչքերի ցավ և նույնիսկ գլխացավ:Բարելավման առաջարկվող մեթոդ. Նստատեղի բարձրությունը և համակարգչի էկրանի անկյունը պետք է ճշգրտվեն այնպես, որ էկրանի կենտրոնը մեր աչքերից ցածր լինի 7-ից 10 աստիճանի սահմաններում:
5. Թեթև կարճատեսությամբ մարդիկ ակնոց կրելու կարիք չունեն:Ակնոցներ կրելը անհրաժեշտ է թեթև կարճատեսության դեպքում, քանի որ դուք չեք կարող հստակ տեսնել հեռավորության վրա, բայց ձեզ հարկավոր չէ ակնոցներ կրել, երբ նայում եք մոտ գտնվող առարկաներին, ինչպիսիք են ընթերցանությունը:Բացի այդ, աչքերի հոգնածությունից ազատվելու համար ավելի շատ աչքի առողջության մարմնամարզություն կատարեք:Մի փոքր ջանքեր գործադրելով կարճատեսությունը կարելի է կանխել:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-08-2023